Comment bien prendre sa température : sujets brûlants sur Internet et guide scientifique
Récemment, avec l'épidémie de grippe saisonnière et de maladies respiratoires, la façon de mesurer correctement la température corporelle est devenue l'un des sujets brûlants sur Internet. Ce qui suit est une collection de contenus chauds des 10 derniers jours (en novembre 2023), combinés à des méthodes scientifiques pour vous fournir un guide pratique.
1. Sujets d'actualité liés à la température corporelle sur Internet
| Classement | Mots-clés du sujet | indice de chaleur | Plateforme de discussion principale |
|---|---|---|---|
| 1 | Erreur du thermomètre électronique | 92 000 | Weibo/Xiaohongshu |
| 2 | Mesure de la température des aisselles ou de la bouche | 78 000 | Zhihu/Douyin |
| 3 | Mesure de la température de bébé | 65 000 | Arbre bébé/Kuaishou |
| 4 | Changements de température corporelle après l'exercice | 53 000 | Station B/Tiéba |
2. 5 étapes clés pour mesurer correctement la température corporelle
1.Choisissez le bon outil: Selon les recommandations de l'OMS, les thermomètres électroniques (erreur ±0,1°C) sont meilleurs que les thermomètres à mercure (qui ont été progressivement supprimés).
| Outil de mesure de la température | Meilleur cas d'utilisation | Temps de mesure | plage normale |
|---|---|---|---|
| Thermomètre électronique oral | Surveillance quotidienne des adultes | 30-60 secondes | 36,3-37,2 ℃ |
| Thermomètre frontal | Dépistage dans les lieux publics | 1-3 secondes | 35,8-37,8 ℃ |
| thermomètre auriculaire | Mesures des nourrissons et des tout-petits | 1-2 secondes | 35,8-37,8 ℃ |
2.Posture de mesure standard:
- Mesure de la température des aisselles : essuyez la sueur et serrez le thermomètre pendant 5 minutes
- Mesure de la température buccale : Tenez-la sous la langue et fermez la bouche pour la mesure
- Mesure de la température rectale : spécial nourrissons et jeunes enfants, appliquer du lubrifiant et insérer 1 à 2 cm
3.Évitez les distractions: Évitez de manger, de faire de l'exercice, de prendre un bain ou de boire des boissons chaudes et froides 30 minutes avant la mesure.
4.Interpréter correctement les données: Il existe des différences évidentes de température corporelle dans différentes parties, il est donc recommandé de fixer la même méthode de mesure.
| Partie mesure | inférieure à la température corporelle centrale | Seuil de fièvre |
|---|---|---|
| Rectum/conduit auditif | ±0℃ | ≥38℃ |
| cavité buccale | 0,3-0,5℃ | ≥37,5℃ |
| armpit | 0,5-1 ℃ | ≥37,3℃ |
5.Tenir des registres et suivre: Il est recommandé de réaliser une courbe d'évolution de la température corporelle, notamment pour les patients présentant une fièvre persistante.
3. Précautions pour des groupes particuliers de personnes
1.les nourrissons: Préférez un thermomètre auriculaire ou un thermomètre rectal, évitez d'utiliser un thermomètre frontal (grosse erreur).
2.âgé: La température basale du corps est basse et 37°C peut déjà être un état de fièvre.
3.femmes menstruées: Après l'ovulation, la température corporelle augmentera de 0,3 à 0,5 ℃.
4. Analyse des malentendus courants
1. Mythe : les données du thermomètre frontal sont les plus précises
Vérité : Grandement affecté par la température ambiante, adapté au dépistage plutôt qu'au diagnostic
2. Mythe : Plus la température corporelle est élevée, plus la maladie est grave.
Vérité : Le jugement doit être combiné à d’autres symptômes. Certaines infections virales ne s'accompagnent que d'une faible fièvre.
3. Malentendu : Si le thermomètre à mercure ne peut pas descendre en dessous de 35°C, les résultats en seront affectés.
Vérité : les thermomètres électroniques modernes n’en ont pas besoin
Maîtriser la bonne méthode de mesure de la température corporelle peut non seulement détecter les problèmes à temps, mais également éviter les erreurs d'appréciation causées par des erreurs de mesure. Il est recommandé aux familles de conserver deux types de thermomètres différents et de les mesurer deux fois par jour à heure fixe pendant les périodes critiques. Si la fièvre persiste plus de 3 jours ou si la température corporelle dépasse 39°C, vous devez consulter un médecin à temps.
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